Phòng và chữa bệnh

Việc thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không?

28/10/2024

Là một thói quen tốt, dậy sớm giúp ích rất nhiều cho cơ thể và cuộc sống của chúng ta. Đây cũng là cách giúp nhiều người tối ưu hóa thời gian và nâng cao năng suất. Nhưng thức dậy lúc 4 giờ sáng có tốt không thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những lợi ích và tác hại của việc thức giấc vào khung giờ này, từ đó giúp bạn quyết định thói quen này có phù hợp với lối sống của bản thân hay không?

Một số cách ngủ ít không mệt bạn có thể áp dụng

28/10/2024

Nhiều người trong chúng ta đã từng cảm thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm giảm hiệu suất công việc. Do một số ngành nghề hoặc lý do khác, chúng ta thường không thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Vậy có cách ngủ ít không mệt mỏi và luôn tỉnh táo hay không?

6 hậu quả không ngờ sẽ xảy ra nếu bạn đi ngủ với chiếc bụng đói

28/10/2024

Thực phẩm chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ thực phẩm giúp đảm bảo một sức khỏe bền vững duy trì hoạt động trong một ngày dài. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ có thể dẫn đến những hệ quả nhất định, đặc biệt là vào thời gian nghỉ ngơi của cơ thể.

CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRONG MÙA LẠNH

28/10/2024

Mùa đông nhiệt độ xuống thấp, thời tiết hanh khô, độ ẩm cao sẽ khiến mọi người dễ có nguy cơ bị cảm lạnh, cảm cúm hay dễ mắc các bệnh viêm nhiễm về đường hô hấp làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì việc chăm sóc sức khỏe đúng cách là vô cùng cần thiết để được khỏe mạnh trong thời tiết giá lạnh.

Bảo vệ sức khỏe trước những thay đổi của thời tiết vào mùa lạnh

28/10/2024

    Thời tiết lạnh, ẩm, mưa, nắng thất thường là những yếu tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của người dân đặc biệt là người già, người mắc bệnh mạn tính và trẻ nhỏ. Mùa đông là mùa dễ bị các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi… đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi cũng như người già, người mắc bệnh mạn tính do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và yếu.

Kỹ năng bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

28/10/2024

Lưu ý dùng thuốc điều trị bệnh động kinh

26/10/2024

Trên thế giới và ở Việt Nam, động kinh là bệnh thần kinh thường gặp. Khi mắc bệnh, hệ thần kinh trung ương bị rối loạn, hoạt động bất thường dẫn đến những cơn co giật, bệnh nhân không kiểm soát được hành động, cảm giác. Bệnh có thể được kiểm soát nếu điều trị đúng cách...

Dùng thuốc kết hợp với chế độ ăn kiêng giúp giảm co giật ở bệnh nhân động kinh

26/10/2024

Kết hợp chế độ ăn kiêng Atkins sửa đổi với việc dùng thuốc, có thể làm giảm các cơn co giật ở những người mắc chứng động kinh khó điều trị, theo một nghiên cứu được công bố của Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ mới đây.

Thức ăn thừa để trong tủ lạnh được bao lâu ?

23/10/2024

Chế biến quá nhiều thức ăn hoặc có ít thời gian nấu nướng là lý do việc tích trữ thức ăn trong tủ lạnh rất phổ biến ở mọi gia đình. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, chúng ta cần lưu ý thời gian bảo quản với mỗi loại thực phẩm.

Những ai không nên uống hạt chia ?

23/10/2024

Lý do nên sử dụng vỏ chanh ít người biết

23/10/2024

10 loại trà giúp ngủ ngon

23/10/2024

Trà thảo mộc là lựa chọn phổ biến cho giấc ngủ vì nó có ít hoặc không có caffeine trái với một số loại trà như trà đen có hàm lượng caffeine gần bằng cà phê. Dưới đây là danh sách các loại trà tốt cho giấc ngủ và có một số lợi ích sức khỏe khác.