Khỏe - Đẹp

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Phụ nữ nên làm gì để kiểm soát tình trạng tăng cân vù vù ở tuổi mãn kinh?

Khi bạn già đi, bạn có thể nhận thấy rằng việc duy trì cân nặng bình thường trở nên khó khăn hơn. Trên thực tế, nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh.

18/06/2024 269

10 cách tốt nhất để không tăng cân thời kỳ mãn kinh

Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh dường như là một vấn đề không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách tốt nhất giúp chị em hạn chế tăng cân ở thời kỳ mãn kinh đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

18/06/2024 279

3 bài tập tại nhà giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

06/06/2024 181

Đau nhức cơ bắp do luyện tập khi nào nên nghỉ ngơi?

06/06/2024 167

Vì sao dễ mất cơ bắp khi ngừng tập luyện?

06/06/2024 176

Xử lý bọng mắt: Dễ hay khó?

29/05/2024 317

Nước có thể cấp cứu làn da khô?

29/05/2024 294

Mẹo giải tỏa căng thẳng cho làn da

29/05/2024 300

Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?

29/05/2024 287

Thủ thuật ngăn ngừa tóc bạc sớm

29/05/2024 298

5 dấu hiệu cảnh báo lão hóa da không nên bỏ qua

29/05/2024 285

Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?

29/05/2024 298

Bài viết mới nhất

Các loại vỏ trái cây và rau củ có lợi cho sức khỏe

18/12/2024

Phần vỏ của trái cây và rau củ thường chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ và các hợp chất có lợi cho sức khỏe mà chúng ta ít chú ý đến. Thực tế, việc loại bỏ vỏ trong quá trình chế biến hoặc ăn uống vô tình khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích về mặt dinh dưỡng mà chúng mang lại. Dưới đây là danh sách các loại vỏ trái cây và rau củ không chỉ an toàn mà còn tốt cho sức khỏe, bạn có thể cân nhắc khi sử dụng.

Đu đủ ruột đỏ: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích với sức khỏe

18/12/2024

Đu đủ ruột đỏ là loại quả ngon ngọt và bổ dưỡng. Bên cạnh hương vị đặc trưng, đu đủ ruột đỏ còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Hồng Vân sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu rõ hơn về loại đu đủ này

3 công thức sinh tố đu đủ giảm cân bạn không nên bỏ qua

18/12/2024

Sinh tố đu đủ không chỉ là thức uống ngon miệng, bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Hồng Vân sẽ chia sẻ đến bạn những cách làm sinh tố đu đủ giảm cân đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Những dấu hiệu giảm cân thành công dễ nhận biết nhất

18/12/2024

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực để thay đổi ngoại hình, sức khỏe tổng thể và thói quen sống. Nhưng làm thế nào để biết rằng những cố gắng của bạn đã được đền đáp? Bài viết này sẽ tiết lộ những dấu hiệu nhận biết giảm cân thành công.

4 lý do khiến nhiều người chăm tập luyện vẫn béo

18/12/2024

Các chuyên gia cho rằng dù nhiều người chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không thể giảm cân, nguyên nhân có thể xuất phát từ một số yếu tố như việc vô thức ăn uống quá nhiều để bù đắp cho lượng năng lượng đã tiêu hao, ít vận động ngoài giờ tập luyện trong phòng gym, hoặc cơ thể tăng khối lượng cơ bắp dẫn đến sự gia tăng cân nặng. Thêm vào đó, một yếu tố quan trọng nữa là sự thiếu hụt trong việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Bài viết sau đây sẽ làm rõ 4 lý do khiến nhiều người chăm tập luyện vẫn béo.

Top 9 lý do khiến bạn dễ tăng cân vào mùa đông

18/12/2024

Trời mùa đông nhiệt độ xuống thấp dẫn đến tình trạng giảm hoạt động thể chất, do đó khiến bạn thấy cân nặng của bản thân có sự thay đổi. Tuy nhiên, đó chỉ là một trong số những nguyên nhân làm bạn tăng cân vào mùa đông.

Điểm mặt các thực phẩm khiến tình trạng cảm lạnh mùa đông thêm trầm trọng mà bạn nên biết

17/12/2024

Mùa đông là thời điểm lễ hội ngập tràn và những dự án cuối năm. Đây cũng chính là thời điểm dễ có nguy cơ mắc các bệnh lý truyền nhiễm thường gặp, như nhiễm lạnh và cảm cúm là ví dụ điển hình. Việc đảm bảo dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm thiết yếu và lối sống khoa học là yếu tố cần thiết để phòng bệnh hiệu quả và có sức khỏe vững vàng trước mùa đông.

Giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50

17/12/2024

Chế độ ăn 90-30-50 đang thu hút sự chú ý của nhiều người nhờ vào tính linh hoạt và khả năng dễ dàng áp dụng vào lối sống và thói quen ăn uống hàng ngày. Với cách thức đơn giản nhưng hiệu quả, chế độ này giúp người thực hiện có thể duy trì một chế độ ăn uống khoa học mà không cảm thấy quá khắt khe hay khó khăn. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì và làm thế nào nó có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và bền vững?

5 loại thảo dược quen thuộc có tác dụng làm đẹp da

17/12/2024

Trong Y học cổ truyền, vẻ đẹp và chăm sóc da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh sự cân bằng và khỏe mạnh của cơ thể từ bên trong. Quan điểm toàn diện này tập trung vào việc giải quyết các nguyên nhân sâu xa của các vấn đề về da, thay vì chỉ xử lý các triệu chứng bề mặt. Nhiều loại thảo dược tự nhiên được ứng dụng để nuôi dưỡng làn da, tóc và cơ thể, mang lại vẻ đẹp bền vững từ trong ra ngoài. Dưới đây là 5 loại thảo mộc quen thuộc với những công dụng vượt trội trong việc cải thiện sức khỏe và nâng tầm vẻ đẹp làn da.

Nồng độ Tretinoin có mấy loại? Hiệu quả của từng nồng độ Tretinoin đối với làn da

17/12/2024

Tretinoin hiện nay là một sản phẩm chăm sóc da được rất nhiều chị em yêu thích và tin dùng nhờ vào khả năng chống lão hóa, giúp làm mờ nếp nhăn, tái tạo da và cải thiện sắc tố da hiệu quả. Nhờ vào những lợi ích nổi bật này, Tretinoin ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến trong các liệu trình chăm sóc da. Hôm nay, Nhà Thuốc Hồng Vân sẽ giải đáp cho bạn đọc biết nồng độ Tretinoin có mấy loại và hiệu quả của chúng đối với làn da như thế nào, để từ đó giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Dùng serum có bị ăn nắng không? Một số lưu ý khi dùng serum

17/12/2024

Thời gian gần đây, serum đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc da được ưa chuộng, xuất hiện trong hầu hết các quy trình dưỡng da hàng ngày của phái đẹp và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Tuy nhiên, một vấn đề khiến các chị em băn khoăn là liệu dùng serum có bị ăn nắng không. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Hồng Vân sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

7 sai lầm cơ bản khi dùng sữa rửa mặt nhiều người mắc phải

17/12/2024

Rửa mặt là bước chăm sóc da cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giữ gìn làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải các sai lầm phổ biến khi sử dụng sữa rửa mặt, khiến da dễ bị tổn thương, kích ứng hoặc không đạt được hiệu quả làm sạch như mong đợi. Hãy cùng tìm hiểu 7 sai lầm cơ bản mà nhiều người thường gặp phải để cải thiện cách chăm sóc làn da của bạn ngay nhé!